Micro-nutrition

La micronutrition, source d’équilibre et de santé

La micronutrition est une discipline scientifique (enseignée entre autres en facultés de pharmacie) qui analyse nos éventuels déséquilibres alimentaires et déficits en micronutriments. Le rôle de la micronutrition est d’obtenir une relance métabolique en satisfaisant vos besoins en micro-nutriments pour rétablir l’équilibre et donc participer à un état de bien-être et de santé globale. Ceci consiste passe en général par une alimentation diversifiée : vitamines, minéraux (magnésium, zinc, sélénium) et acides gras essentiels (oméga 3) notamment.

Mettez ainsi physiologiquement toutes les chances de votre côté pour vous sentir bien, bien dormir, bien manger, bien digérer, être efficace au travail, avoir le moral, gérer ses humeurs, être performant physiquement, sportivement, avoir une immunité optimale ou bien gérer son héritage génétique (diabète, troubles intestinaux, infectieux, articulaires...).

Votre rythme de vie est-il adapté à votre situation ? Que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux, être plus en forme, plus performant, renforcer votre immunité, ou bien récupérer après une blessure ou une opération chirurgicale ?

Pour répondre à cela, chaque patient est unique ! Vous avez des besoins spécifiques liés à votre activité, votre environnement, votre métabolisme, votre patrimoine génétique ou encore à votre âge.

Face aux louanges attribuées aux macronutriments (glucides, lipides et protides), les micronutriments ont toujours été laissés-pour-compte. Pourtant, même s’ils ne fournissent pas les mêmes propriétés que les macronutriments, leur présence dans l’organisme est vitale, car beaucoup d’entre eux ne sont pas fabriqués par celui-ci et se révèlent indispensables au bon fonctionnement des organes. Vous avez sûrement déjà entendu parler des carences en fer, magnésium, vitamine C, D, .... Vous y êtes, mais il n'y a pas qu'eux et leur présence ne garantit pas qu'ils soient bien assimilés !

Les champs d’application de la micronutrition

La micronutrition permet d’apporter des réponses à des motifs de consultation comme, par exemple (1) :

les troubles du fonctionnement digestif : assimilation des aliments, confort et transit digestif, allergies, intolérances, problèmes de perméabilité intestinale ; candidose ;
l’accompagnement du surpoids et de ses complications cardiométaboliques ;
les troubles de l’humeur et du sommeil ; les troubles du comportement alimentaire ;
l’alimentation santé : comment adapter son alimentation pour son bien-être quotidien et sa santé à long terme ; éviter la fatigue quotidienne ;
la lutte contre le vieillissement et les maladies dégénératives, neurologiques ;
la nutrition du sport : optimiser les performances sportives, tolérance à l’entraînement et récupération ; prévention des blessures ;
la prévention des maladies cardiovasculaires et du syndrome métabolique ;
la nutrition préventive de l’ostéoporose et des états de fragilité.

Ainsi, il va être possible de mieux comprendre et corriger les effets de troubles digestifs (diarrhées, constipation, ballonnements, migraines ...), de troubles ferriques, d'une fatigue chronique, de troubles du sommeil, d'inflammations chroniques (tendinopathies, arthrose, ...), de réduire des effets dermatologiques (herpès, eczéma, urticaires, ...), d'accompagner des sportifs en prévention de blessures (lésions musculaires, fatigue, ...) ou en récupération post-effort (sports collectifs, marathoniens, ...).

La santé, un équilibre instable en constante évolution

L’harmonie entre les 3 piliers de la santé que sont l’état psycho-émotionnel, l’état énergétique et l’état nutritionnel est naturellement instable et fragile.

Les carences et déficits en micronutriments impactent donc la santé, car ils sont indispensables à différents degrés de réactions chimiques de notre organisme. Détoxifier, combler ces carences et déficits en micronutriments ou baisser un sur-dosage est associé à un bénéfice pour la santé.

Vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants, ferments lactiques, probiotiques, fibres, hormones, acides gras polyinsaturés, leur fonction est primordiale et influence votre corps et son état.

Notre but sera alors de retrouver la faille dans le système, fragilisant l'état d'équilibre de votre corps, ceci afin de répondre à vos besoins en prenant compte votre historique génétique, médical, préférences ou sensibilités alimentaires, rythme de vie, et bien sur de vos objectifs.

Comment ?

Ainsi, lors du premier entretien, nous retracerons votre histoire et comprendrons ce qui explique l'état actuel de votre corps et la raison de votre demande. Ensuite, nous définirons une stratégie de travail (adaptation alimentaire, cicatrisation intestinale, ajout de micronutriments, ...), par laquelle nous modifierons un ou plusieurs éléments, et verrons après plusieurs jours ou semaines si cela aura influencé vos symptômes (non, il n'y aura pas forcément de régime STRICT sans lactose, sans gluten, ... qu'imposent certaines personnes, notre alliance sera primordiale). L'avantage de la casquette kinésithérapique est que nous pourrons également traiter manuellement le corps et soulager certaines tensions ou états en lien avec les symptômes (reflux, cicatrices, manques de mobilité, ...) qui compléteront au besoin le travail et vous aiderons dans l'activation de différents processus.

Cette spécialité scientifique, dont j'ai obtenu le diplôme universitaire à la faculté de pharmacie de Strasbourg, est donc un appui conséquent vers lequel tout le monde devrait se retourner pour mieux comprendre son corps et lui garantir une bonne santé. Tout s'explique sur les états du corps et son évolution, il n'y a pas de hasard, et comme vous le savez bien "il vaut mieux prévenir que guérir".

Honoraires et suivi

La tarification de la 1ère séance est de 55€ (45 min environ)

La consultation de suivi est de 40€

Certaines complémentaires prennent en charge ces soins dans la catégorie médecine douce (naturopathie, diététique, réfléxologie, ...) et la consultation, si elle ne nécéssite pas de travail manuel peut être effectuée à distance par ordinateur. Pour plus de renseignements ou prise de rendez-vous, vous pouvez contacter Cédric au 06.71.34.00.56, n'hésitez pas !

Plus de lecture :

La référence micronutrition en France : https://www.iedm.asso.fr/

Autres lectures : https://alzia-op.com/articles/

https://www.pileje.fr/expertises/micronutrition

https://www.pileje.fr/expertises/micronutrition/deficits-micronutriments

(1) source I.E.D.M.

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